enquanto isso no aterro do flamengo ontem de manha.....

........Marcelo Goyanes , 5o colocado na Master A

Nuno Souza....

..... apos pedalar 100km no sabado de manha no autodromo e viajar a trabalho para a Bélgica,...... pedalou 90km (vai tomar bronca é claro) , mas de quebra ainda deu uma entrevista na TV local. Os laranjas dominando o mundo!!!

hoje de manha na vista, antes dos blocos.......

TREINO DE CORRIDA NO DOMINGO

em função de diversos blocos expalhados pela cidade o treino de amanha de corrida terá seu início as 7:15 da manha na MESA do IMPERADOR.

NO TREINO DE HOJE NO AUTODROMO, HAVIAMOS PEDIDO A CONTRIBUIÇÃO DE 10 REAIS POR PESSOA PARA ARCAR COM OS CUSTOS DO SOCORRISTA. NAO CONSEGUI FALAR COM ELE ONTEM, E POR RECOMENDAÇÃO DE VARIOS ALUNOS A ARRECADAÇÃO DE R$ 670,00 , SERA DOADA AO INSTITUTO DO CANCER.

TREINO DE CICLISMO SABADO

Nosso atleta Leonardo Aranha, vulgo "Moçamba" , conseguiu a liberação do autodromo para amanha.

inicio as 7:00, favor levar R$ 10,00 para pagamento da equipe de para medicos.

Ironman: 3h30min

Le Etape 3h30min

1/2 Iron 2h30min

Ciclismo: para os que nao forem correr domingo, 2h30 min

Iniciantes: 2hs

ABDOMINAL QUARTA-FEIRA

Srs,

Nesta 4° feira, teremos mais uma etapa do aulão de abdominal!
Não deixe de comparecer, 6:15, em Ipanema.
Não esquecer de levar toalha ou canga.

TRIATHLON INTERNACIONAL DE SANTOS

Neste ultimo fim de semana houve o triathlon internacional de santos. Alguns de nossos atletas participaram da prova e todos tiveram um desempenho muito bom. Rafael Cabral, Tereza Fiuza, Nathalie Schwebel, Alexander Amador, Chico Abreu*, Andrea Carloni*, Mauro Costa* estiveram na prova.

Rafael Cabral, na categoria militar com 1:59'12" venceu a categoria  e caso concorresse na faixa etária, teria sido o 2o colocado atras apenas de Ciro Violin (melhor brasileiro classificado no Iron do Hawai em 2010). No feminino,  Andrea Carloni, 1a colocada na faixa etaria com 2:29'12" , Nathalie , com 2:57'42" foi 7a na categoria e Teresa Fiuza com 2:42'09", obtendo uma ótima 10a classificacao na faixa etária. No masculino, Mauro Costa 2:11'11" em 10o, Alexandre Amador, 2:22'57, 15o,  Chico Abreu, 2:32'46" em 13o.

Carla Guerra , apos discutir com os fiscais da prova em função de diversos "vácuos não punidos",  desistiu da prova.

* - atletas que treinam conosco o ciclismo.

Parabens a todos por seus resultados

AQUARIO EM 20 - 2

BOAS FOTOS PEDRO!!! OBRIGADO

em nossa pagina de fotos, as fotos do AQUÁRIO de 20/2 

AQUARIO

O treino de amanha no aquário será em Ipanema.

Em frente ao country.

7:45 !!!!!

PEDAL NA BARRA

Para quem nao for na estrada, 6:30 na academia da praia.
60 km + canoas

bom treino

COMO CHEGAR NO POSTO BRASÃO

Subir a serra de petrópolis e seguir em direção a juiz de fora. Perto de itaipava haverá uma placa alertando para um posto de gasolina na pista de volta para o rio a 500m. O nome deste posto é BRASÃO, local onde nos encontraremos para iniciar o treino.
Tempo de viagem do rio: cerca de 55 min

CHEGUE COM ANTECEDÊNCIA.

treino de ciclismo SABADO

SAIDA AS 7:15 EM PONTO DO POSTO BRASAO NA BR 040

TAREFAS A SEREM DADAS NO LOCAL

DOMINGO TEM AQUARIO - AMANHA O LOCAL E HORÁRIO

Proibição de remédios para emagrecer gerará problema de saúde pública no País, afirma ABRAN

“Prevalência da obesidade aumentará de forma assombrosa”, prevê entidade

A Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) se manifestou contrária à proposta da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) de proibir a comercialização, no Brasil, de todos os medicamentos usados para perda de peso que atuam no sistema nervoso central. De acordo com a associação médica, a retirada desses produtos da prática clínica no País deve levar o sistema nacional de saúde a um estado de atenção.

“Essa proibição fará a prevalência da obesidade aumentar assombrosamente”, prevê o presidente da entidade e médico nutrólogo, Dr. Durval Ribas Filho. “É como proibir insulina para o paciente diabético. As comorbidades decorrentes da obesidade também aumentarão absurdamente, e os gastos com esses tratamentos serão muitas vezes maiores do que o tratamento farmacológico atual”, explica.

Para a entidade, a impossibilidade de controle farmacológico da obesidade com acompanhamento médico acarretará um efeito em cadeia, com a multiplicação dos casos de hipertensão, doenças cardiovasculares, problemas de coluna, altos níveis de colesterol e triglicérides, incidência de diabetes tipo 2 e síndrome metabólica. Até mesmo as cirurgias bariátricas, que apresentam altíssima taxa de mortalidade, na casa dos 2%, devem se tornar mais frequentes sem a opção desses medicamentos, segundo a ABRAN.

“Sem contar que esse aumento dos problemas de saúde implicará ainda em mais gastos com tratamento dessas comorbidades. Nosso sistema de saúde irá à falência. Essa proibição é irresponsável”, ressalta o Dr. Ribas. “Nós já vivemos em ambientes favoráveis para ganho de peso e desenvolvimento de comorbidades ligadas à obesidade, com poucas horas de sono, alimentação inadequada, estresse e alto índice de sedentarismo, entre outros fatores. Não podemos ir na contramão das necessidades do País”.

Responsabilidade do médico junto ao paciente

De acordo com a associação dos médicos nutrólogos, a proposta de proibição desses medicamentos pela Anvisa é desnecessária. “Nenhum médico prescreve algum medicamento sem saber se o paciente pode ou não administrá-lo. Médicos são profissionais responsáveis e as autoridades mais legítimas para indicar opções de tratamento aos pacientes. Não indicamos sibutramina a pacientes com problemas cardíacos, mas e quanto aos outros?”, indaga o presidente da ABRAN.

Para o médico nutrólogo, a pessoa com obesidade é o paciente mais discriminado na sociedade, inclusive no que diz respeito ao tratamento. “É comum achar que o obeso não precisa de remédio porque não está doente, que basta fechar a boca e fazer atividade física. Não é assim, mas isso também não significa que o tratamento farmacológico seja a única solução. Obesidade é doença e precisa de acompanhamento médico, caso a caso”.

Sobre a ABRAN

A ABRAN é uma entidade médica científica reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina. Fundada em 1973, dedica-se ao estudo de nutrientes dos alimentos, decisivos na prevenção, no diagnóstico e no tratamento da maior parte das doenças que afetam o ser humano, a maior parte de origem nutricional. Reúne mais de 3.200 médicos nutrólogos associados, que atuam no desenvolvimento e atualização científica em prol do bem estar nutricional, físico, social e mental da população.

ENVIO DE TREINOS

CASO VOCE NAO TENHA RECEBIDO SEU TREINO NOS DOMINGOS ATE AS 16HS, ME ENVIE UM EMAIL COM URGENCIA.

NOSSOS TREINOS

Caros alunos, como ja devem estar reparando, nos treinos de ciclismo, estamos procurando ficar mais atentos a tudo e em relação as suas tarefas.

Precisamos que voces sejam pontuais, pois via de regra as tarefas e grupos ja serao determinados no inicio dos nossos treinos.

Ressaltamos apenas que todos devem saber tambem de sua capacidade física e habilidade para que nao interfiram no desenrolar dos treinos e ponham em risco os demais atletas e suas tarefas.

bom dia

R

TREINOS DE TRANSICAO

Nossos treinos de ciclismo desta semana para os triatletas, serão todos com transição, assim sendo , LEVAR TENIS.

TEXTO CEDIDO POR UMA ALUNO, autora Martha Medeiros

A ELEGÂNCIA DO COMPORTAMENTO


As pessoas geralmente se preocupam com a aparência física e se esmeram para mostrar uma certa elegância, de acordo com suas possibilidades. Isso é natural do ser humano. Tanto que muitos buscam escolas que ensinam boas maneiras. No entanto, existe uma coisa difícil de ser ensinada e que, talvez por isso, esteja cada vez mais rara: a elegância do comportamento.

É um dom que vai muito além do uso correto dos talheres e que abrange em mais do que dizer um simples obrigado diante de uma gentileza. É a elegância que nos acompanha da primeira hora da manhã até a hora de dormir e que se manifesta nas situações mais corriqueiras, quando não há festa alguma nem fotógrafos por perto: é uma elegância desobrigada.

É possível detectá-la nas pessoas que elogiam mais do que criticam. Nas pessoas que escutam mais do que falam. E quando falam, passam longe da fofoca, das maldades ampliadas de boca em boca. É possível detectá-la também nas pessoas que não usam um tom superior de voz. Nas pessoas que evitam assuntos constrangedores porque não sentem prazer em humilhar os outros. É uma elegância que se pode observar em pessoas pontuais, que respeitam o tempo dos outros e seu próprio tempo.

Elegante é quem demonstra interesse por assuntos que desconhece. É quem cumpre o que promete e, ao receber uma ligação, não recomenda à secretária que pergunte antes quem está falando e só depois manda dizer se está ou não. É elegante não ficar espaçoso demais. Não mudar seu estilo apenas para se adaptar ao de outro.É muito elegante não falar de dinheiro em bate-papos informais.É elegante retribuir carinho e solidariedade.

Sobrenome, cargo e jóias não substituem a elegância do gesto. Não há livro de etiqueta que ensine alguém a ter uma visão generosa do mundo e a viver nele sem arrogância. Pode-se tentar capturar esta delicadeza natural através da observação, mas tentar imitá-la é improdutivo.

A pessoa de comportamento elegante fala no mesmo tom de voz com todos os indivíduos, indistintamente. Ter comportamento elegante é ser gentil sem afetação. É ser amigo sem conivência negativa. Ser sincero sem agressividade. É ser humilde sem relaxamento. Ser cordial sem fingimento.É ser simples com sobriedade.É ter capacidade de perdoar sem fazer alarde. É superar dificuldades com fé e coragem. É saber desarmar a violência com mansuetude e alcançar a vitória sem se vangloriar.

Enfim, elegância de comportamento não é algo que se tem, é algo que se é. Mais do que decorar regras de etiqueta e elaborar gestos ensaiados, é preciso desenvolver a verdadeira elegância de comportamento. Importante que cada gesto seja sincero, que cada atitude tenha sobriedade.A verdadeira elegância é a do caráter, porque precede da essência do ser.

MISSAO DADA , É MISSAO CUMPRIDA

ja brincamos algumas vezes com essa frase em nosso grupo, houve uma reportagem fazia uma alusão ao Cap. Nascimento e o nosso grupo de atletas , onde , ao bem da ordem, ate coice valia.

Pois bem, ha cerca de 14 dias , um amigo nosso sofreu um acidente.

Todos conversamos, falamos, ouvimos, refletimos e no mesmo dia, houve uma besteira no meio do grupo e fiquei literalmente sem palavras. Recebi o telefonema de algumas pessoas, onde a preocupacao pela MINHA saude foi a tonica do assunto.

da semana passada pra cá revi meus conceitos e decidi nao "dar mais coices" e de uma forma mais educada, falar com os alunos buscando a NOSSA transformação, e ca entre nós, muitos gritos e berros tambem parecem nao funcionar.

Voces sao pessoas especiais e formadores de opinião e de alguma forma uma referencia em nosso grupo, e para alguns, ate mesmo ídolos.

Mas o que esperamos de nossos ídolos? que eles tenham uma capa, que tenham poderes sobre naturais, que sejam imortais, creio que não. Na vida terrena esperamos de nossos ídolos que eles sejam nossa referencia, na vida, no esporte , na família e em todas as areas que vivemos.

E para qualquer criança ou fã (e eu sou um deles) , é muito triste quando essa imagem é arranhada, mesmo que seja por um fio de cabelo.

Umas das coisas que sempre procuro realçar em nosso grupo, é alem da disciplina de voces, a UNIAO do grupo, o comprometimento e preocupação COM o OUTRO, e acima de tudo RESPEITO e AMIZADE. .

Nestes ultimos dias de treinos, estou vendo parte disso se ruir, e como educador , ha uma breve e triste decepção. O prazer em educar, em participar e VIVER SUAS VITORIAS , se transforma em medo a cada dia.

Construímos uma relação sólida e em função disso , mais antigos no grupo e mais novos, voces também tem que refletir dos seus atos.

Um mecanismo de defesa do Ser Humano, é nao admitir erros, mas la atrás já ouvíamos, errar, é humano, mas por favor não vamos insistir.

As tarefas tem sido dadas e pouco cumpridas e podem ter certeza, que apesar do meu parco conhecimento e esforço mental enorme, voces melhoram e melhoraram muito.

A rua nao é brincadeira, o chão é duro e a VIDA uma só. Voces nao podem esquecer dos carros, dos mais lentos e do dia a dia da cidade, mesmo na madrugada e de suas tarefas DE TREINO!!

Tornamo-nos REFERENCIA, e conquistamos espaço, TENHAMOS a SABEDORIA de saber conviver com isso.

Por favor, respeitem ao proximo, nao façam besteiras e parem com essa competicao "do mais forte". As provas existem para isso.

Sejamos mais amigos e companheiros

Faço isso nao só como treinador de voces, mas acima de tudo como amigo que nao quer ver o fim do filme de um ÍDOLO. Ajudem - se a serem unidos e vivos.

Espero que este texto os leve uma reflexao e de uma vez por todas a uma nova ATITUDE. O diabinho vai estar sempre nos provocando, mas somos seres SUPERIORES e VITORIOSOS.

MISSAO DADA, É MISSAO CUMPRIDA

WALTER TUCHE , fã numero 1 de voces