PROGRAMAÇÃO - MEGA TREINO

LOCAL:  mesa do imperador - HORÁRIO : 7hs às 9hs

 

estaremos fazendo a foto do grupo as 6:50 da manha

 

(por favor, leia as dicas de estacionamento no final do texto)

 

ATIVIDADES

 

CORRIDA * - TRANSIÇÃO CORRIDA / CICLISMO - CICLISMO

 

CORRIDA*

 

em direção ao alto da boa vista, as opções de trajeto serão 6 , 8 e 15kms

corrida em trilha com o Prof Eduardo Gomez

 

TRANSIÇÃO CORRIDA - CICLISMO

 

 atletas da transição deem preferência ao uso bicicletas de estrada

 

o ponto de transição sera sempre na mesa do imperador

 

corrida - em direção a vista chinesa, percurso de 1km

ciclismo - em direção ao alto da boa vista com retorno na bifurcação

 

CICLISMO

 

início na mesa do imperador saindo em direção ao alto da boa vista, cx d' agua, heliponto, floresta da tijuca - vale encantado

 

a Profa Rita estara com um grupo de alunos iniciantes para outro percurso

ESTACIONAMENTO e DESLOCAMENTO

sugerimos aos atletas, não os novatos, que morem na ZS principalmente, que se desloquem ate o ponto de inicio do treino de bicicleta ( ciclistas e triatletas).

os que forem de carro, procurem chegar cedo e uma vez que a fila de carros estacionados já estiver na ultima curva antes da mesa do imperador, que não parem ali.

voltem ate a vista chinesa e parem la ou passem pela mesa do imperador parando para o outro lado

ATÉ LÁ!!!