segue o cardapio de ciclismo/ triathlon (sabado e domingo)

·        1/2 IRONMAN  - 90 km na estrada ou 80 km na barra   sabado

·        tri short ou olimpico - 60km na estrada ou 60 km na barra  sabado

·        ciclismo / haute route  / le etape /  granfondo pinarello  : 140 km na estrada ou 120 na barra com o percurso sera: loja renato, 2 voltas americas, grota funda sobe, desce e volta , av americas, alto , mesa e vale encantado). #hs de montanha a partir da padaria Sec XX no jardim botanico.

·         ciclismo / haute route  / le etape /  granfondo pinarello  - domingo 3hs de montanha (livre)

saidas:

na barra: 6:30 na loja do renato na barrinha
no jardim botanico na padaria Sec XX: 7:30
no posto forza  : 7:30

DOMINGO

AQUARIO ,  CORRIDA e CICLISMO DE MONTANHA

7:30 : posto 6 em copacabaca