Caros,
como já foi explicado, um treinamento para qualquer objetivo que seja tem uma periodização que é dividida em fases,portanto, cada fase de treinamento tem uma ordem a ser seguida e um tempo determinado à se cumprir. Suas faltas e atrasos nos treinamentos farão perder um período numa fase, e mesmo chegando atrasado além de perder o aquecimento e outros exercícios importantes vocês estarão correndo grande risco de lesionar.
Vamos ter responsabilidade no seu condicionamento e principalmente com sua saúde.
Obs: levar para os treinos toalha.
Um comentário:
Boa Filipe!!!
Adriana Dexheimer.
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