sexta-feira, 24 de junho de 2011

TREINO DE SABADO - CICLISMO

2 OPÇOES:

- 1  na barra com sauda as 7:00 na loja, alunos do Tri = 70 + 12km de corrida; le etape ou granfondo = 40 + 3hs de montanha e os alunos do ciclismo = le etape

ou

- 2 na br 040 conforme o cartaz
le etape, granfondo e ciclismo = 120 a 140km
tri = 120km + 15 min de corrida


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