vote na enquete ao lado !!! ---->>>>>>
TRAIL
RUN - sabado com o PROF EDUARDO
encontro
as 7:30 no posto do alto da boa vista;
Trail
run no parque nacional da floresta da tijuca.
Quem
tiver camelback levar, assim como repelente.
(interessados
devem enviar um email para o Prof Eduardo ewrgomez@uol.com.br)
CICLISMO
E TRIATHLON - sabado
o
1/2 IRONMAN / tri star 111
100 km na estrada - treino contínuo ; estímulo
moderado forte - grupos de ate 4 atletas
o
tri short ou olimpico / tri star 55
60km na estrada - treino contínuo
FORTE -
grupos de até 4 atletas
o
ciclismo
80 km na estrada ou na barra( para
quen não for correr a prova de domingo)
60km na barra ( para quem for correr
a prova de domingo)
obs:
atletas de Triathlon que forem correr a asics
domingo fazem 60km na estrada ou
barra
o
Haute Route - independente da prova de domingo, no sabado,
3hs de montanha e no domingo após a prova mais 2hs de montanha livre. Para quem
não for correr domingo, 4hs de montanha sabado e domingo.
horarios:
na
barra 7:00 na loja do renato estrella na
barrinha
na
estrada no forza 7:30
DOMINGO
EM
FUNÇÃO DA PROVA DA ASICS E CICLISMO
NÃO HAVERA
OUTRA ATIVIDADE
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