SABADO

·        IRON 2013  - planilha master

·       70.3  de brasilia - 90km
-    MTB PROF Eduardo Gomez 

·         Le Etape 2013 / GRAN FONDO
-    Iniciantes - Prof Rita

serra do piloto 4:30 min

magé : 4:30 min

br 040 : 4hs

barra: 40 min no plano + 4 hs de montanha , via canoas a 1a subida

6:45  na loja renato estrella  

6:30 no forza - triathlon

7:30  na padaria sec XX

serra do piloto: 7:15
7:30 Mesa do imperador - Profa Rita - iniciantes
7:45 posto brasao - MTB - Prof Eduardo Gomez  

recomendação especial: o Gerente do posto ALE na base da serra do piloto solicitou que NAOOOOO , ocupássemos o estacionamento todo, e que em algumas situações um carro nosso prendesse um outro. O Posto, é o melhor da regiao e ponto de apoio na estrada com os bares. Transporte solidário e muita atenção para não interferir na vida dos outros.

DOMINGO

REI E RAINHA DO MAR   - não haverá tenda

maratona do rio - sabado 12kms e domingo  18kms

1 /2 maratona do rio - 14kms

demais distancias - 10kms

CICLISMO

4hs de ciclismo , predominantemente , montanhas . encontro 7:30 no final do leblon