FIM DE SEMANA DIA 8/12

           SABADO

·        IRON 2013

120km na estrada para todos ( grupos de ate 6 atletas somente)
atletas do iron que quiserem fazer treino de montanha amanha: 3:30hs

·        70.3  de panama city

90km na estrada

·        TRI SHORT OU OLIMPICO

60km na estrada ou 60km na barra

·        Le Etape 2013

100 na estrada ou 60km na barra + alto + vale

·        CICLISMO  

80km  na barra + canoas  

100km na magé (grupo de 8 atletas no maximo)

Prof Germano na barra  

2hs de montanha

 

saídas:

 6:30 no posto forza

6:45 na loja renato estrella

7:00 no infobarra Prof Germano  ( este grupo estara rodando numa velocidade de 35 a 37km/h )

7:30 na padaria sec XX no jardim botanico

 

DOMINGO

 CORRIDA:  sera as 7:15 da manha em local ainda a definir. Consulte o site sabado a tarde por favor. As distancias serão de 6, 8 , 10 e 16km  e 24km

 PODERÁ HAVER AQUARIO. NO SABADO SERA POSTADO.