12hs dia 30/1

No dia 30/1 havera uma prova de 12hs. Sera em Sao Paiulo com inicio as 8 da noite. POderiamos fazer varias equipes (simples, duplas, quartetos. Masc, Fem e Misto).

Se houverem muitos interessados poderemos ter um onibus saindo no sabado de manha ou sexta a noite e voltando logo apos a prova no domingo.

OS INTERESSADOS, FAVER ESCREVER NA SECAO DE COMENTARIOS ABAIXO E JA PODEM IR MONTANDO AS EQUIPES.

inscricao: http://www.ciadeeventos.com.br/

OS ATLETAS DO IRON E DO LE ETAPE PODEM ENTRAR NA PROVA

SERÁ BEM DURA E UMA PROVA DE SUPERAÇÃO

NAO PERCAM TEMPO!!!!

FELIZ NATAL!!!!

TREINO AMANHA

Na barra o treino de ciclismo será normal. 5:30 na academia da praia.

O Duda G.V. esta combinando com uma galera subir o sumare e ir ao cristo. encontro as 8hs no Baixo Bêbe da Lagoa.

A partir de amanha, apos o pedal teremom um recesso dos treinos orientados. Voltaremos na 2a feira dia 4/1.

VALE A PENA CONFERIR

Como sugestão do Nutricionista Rafael Braune ( Brasilia), vale conferir o vídeo.

Dr Rafael Brasilia


nutricionista

CRN 20021006460

Consultório - 2267-1444

ANIVERSARIANTE DO DIA

MARCELO GOLEGÃ

TRAVESSIA DOS BRAVOS

Nossa mascote Diana Motta (filha do Mauricio) tirando onda na Travessia dos Bravos ontem. 2a colocada na Geral Feminina!!! 

Na categoria , 31 a 40 M, Artur Azevedo foi o 10o colocado

PARABENS AOS PARITICPANTES

RIO DE JANEIRO - CAMPEAO BRASILEIRO DE FUTEBOL DE PRAIA

Caro aluno, voce nao deve estar entendendo esta mensagem, sendo assim.....

Ha cerca de 4 anos atras o Prof. Germano era meu aluno na facudade de ed. fisica. Começou a estagiar comigo e como tinha um passado como goleiro de futebol, me perguntou sobre estagios no futebol de praia. Conversamos sobre isso e o encorajamos a procurar a selecao de futebol, em busca de um estagio.

Iniciado o estagio, ele foi contradado para ser o PREPARADOR DE GOLEIRO DA SELECAO BASILEIRA DE FUTEBOL DE PRAIA  e sagrou-se CAMPEAO DO MUNDO, tendo o goleiro "Mão", salvado o Brasil, defendendo um penalti e classificando o mesmo para a final vencedora.

No mes passado, no campeonato mundial em Dubai, o goleiro "Mão", foi eleito o melhor goleiro do mundo.

E Hoje, o Rio de Janeiro foi Campeao Brasileiro de Futebol de Praia.

VALEU GERMANO, PARABENS!!!!

APESAR DA CHUVA DE MANHA NO RIO

.......... estivemos em peso na VISTA CHINESA.

AMANHA TREINO DE NATACAO E CORRIDA

NATACAO: 7hs em frente a AV.ERICO VERISSIMO (academia da praia)

CORRIDA: 8hs

AGRADECIMENTO - LEIAM E COMENTEM!!!!!

Galera,

Queria agradecer a vocês pela força, hoje recebi uma notícia ótima.

O Banco Brascan, sabendo de nossa ação social vai estar doando para as instituições um bom valor em $$.

Valeu mesmo!!

Obrigado,

Simão

FIM DE SEMANA

CICLISMO SABADO


saindo as 6:30 da LOJA, 20km de giro + alto da boa vista e VISTA CHINESA
saindo as 7:40 da padaria sec XX + encontro na VISTA CHINESA


percursso ate o vale encantado e mesa do imperador

NAO ESQUECAM DE LEVAR 1 A 2 KG DE ALIMENTO NAO PERECIVEL (nosso carro ira recolher com vcs) e R$ 5,00  para uma "caixinha" para os garis da mesa do imperador.

quem levar tenis, podera correr la em cima

DOMINGO

corrida a combinar. estarei postando no sabado apos o meio dia.

DOIS TEXTOS INTERESSANTES

Clique aqui para ler, A IMPORTANCIA DA AVALICAO MUSCULO ESQUELETICA E BIOMECANICA PARA O BIKE FIT. (indicado pelo Caetano).

Clique aqui, para ler, DORES AGUDAS: gelo ou calor (indicado pelo Miguel Lasalvia)

NO FIM DO DIA A PROGRAMACAO DO FIM DE SEMANA.

FOTOS DO REI DO MAR, CLIQUE AQUI


FOTOS DO CHURRASCO,CLIQUE AQUI

Ressaltamos a participacao da Flavia Biondi na natacao com uma 5a colocacao na categoria Geral Feminina.

ANIVERSARIANTE DO DIA

CARLOS CINTRA!!!!

TREINO DE HOJE DE CORRIDA

Mudando de assunto...

A Seleção Carioca de Futebol de Areia (time em que trabalho) estreia hoje as 10:30h no Campeonato Brasileiro da modalidade, que está sendo realizado em Serra (ES).

A partida será transmitida ao vivo pelo Sportv.

Se alguem "matar" o treino de corrida e estiver em casa neste horário, por favor, prestigie-nos.

É MUITO BOM ESTAR COM VOCES!!!!

E AMANHA TEM TREINO DE CORRIDA, 8:30 DA MANHA NA

MESA DO IMPERADOR!!!!!

parabens ao Caio , filho da Cacaia e do Pedro que participou da travessia.

Lasalvia, Adriana, Alyne, Pat Cintra, Flavia Biondi, Gutemberg, Adolfo, Serginho, Duda Fontes, Otto, Virgilio, Simao, Carlos Cintra, Rafael, Filipe, Torrentes, Ricardo Tonton, Dudu Werneck, Rodrigo, Diana e Arthur.

compareceram: Luiz Claudio, Rosana, Lorenzo, Cacaia e Jorge pra prestigiar a galera.

FOTOS DE HOJE, CLIQUE AQUI.

 producao PEDRO LORENZO

FOTOS: PEDRO LORENZO

CONTAS DA ACAO SOCIAL

segue o email do Kiko Simao referente a 1a prestacao de contas.

na segunda feira, estarei publicando nosso saldo de camisas para nossos alunos liquidarem essa.

"Já mandei depositar a grana nas instituições, 1200 pra cada , agora foi. SHOW!!!!!

Depositei 4019 reais pro lauro para amortizar parte do custo das camisas.
Muito obrigado Walter, por ter sedido seu espaço.
abs"
Simão

A VITORIA É NOSSA!!!
conte conosco sempre
Walter e Equipe

INFORMACOES DA PROVA

LINKS CET RIO

Na secao de LINKS , no blog (abaixo e a direita), voce podera visualizar as cameras da CET RIO e ter ideia do transito no Rio, assim como ver se o piso esta molhado como nestes dias.

FIM DE SEMANA

No sabado teremos a natacao em copacabana , REI DOS MARES, as 9 hs no posto 6. Havíamos combinado um pedal depois ate a mesa, mas a previsao é de chuva.

Domingo, treinao de corrida na mesa do Imperador. Vamos confirmar amanha por causa do tempo. Olhe o Blog amanha (sabado) a tarde.

Tenham um bom dia

ANIVERSARIANTES DO DIA

FABIO ALVES e FLAVIA BIONDI

RESULTADOS - PROVA ADIDAS

o tempo do Jose Joao, foi de 10km.


MARCO AURELIO RIBEIRO M 11927 M4044 00:24:39.95


TIAGO FACHETTI MIOTTO M 11931 M3034 00:27:12.60

RAFAEL CARNEIRO M 4513 M3034 00:30:00.45

MARCELO FALEIRO CANCIO M 11915 M3539 00:33:11.25

ROGERIO CARVALHO DE OLIVEIRA M 4508 M5054 00:33:11.50

CLARICE SFAIR DA COSTA FERREIRA F 4505 F2529 00:33:45.60

GIRLENE CANHETE PESSOA F 4517 F4044 00:33:56.00

BRUNO MESQUITA DE OLIVEIRA M 4509 M1519 00:34:03.65

JANETE DA SILVA MESQUITA F 4510 F4044 00:34:04.20

ISABELA SOARES FALEIRO CANCIO CRUZ F 4506 F3539 00:34:07.00

DENISE RIBEIRO F 4514 F4044 00:34:11.60

JOSE JOAO CHAVES M 11906 M3539 00:36:59.35

ANDRE BARROS LEAL M 4511 M4044 00:39:45.85

LAURO H. WOLLNER M 11921 M4549 00:45:56.25

FILIPE FURQUIM MEIRELES M 11934 M3034 00:47:18.95

BRUNO SCHWEBEL PERES M 11924 M1519 00:49:22.25

EDUARDO GAMA M 11928 M3034 00:53:55.70

CARLOS GILBERTO ARCHANGELO LOPES M 11930 M4549 00:54:33.90

LUIZ CLAUDIO GUEDES DE MORAES M 11912 M4549 00:55:08.80

ALEXANDRE TORRENTES M 11916 M3539 00:55:28.50

OTAVIO AMARAL CALVET M 11909 M3539 00:55:50.65

JOÃO HENRIQUE MOREIRA RIBEIRO M 11914 M2529 00:55:55.20

EDUARDO BITTENCOURT BORGES M 11919 M2529 00:56:12.40

OTTO FREDERICO STAFFEN CARNEIRO M 11926 M3539 00:57:22.95

EDUARDO BOTELHO DA CUNHA M 11929 M5559 00:57:26.00

VIRGILIO MARTINS COSTA M 11911 M3034 00:58:13.50

FABIO SCHNEIDER M 11920 M2529 00:59:01.40

BRUNO LINHARES M 4507 M3034 00:59:16.60

ANDRE CHIARINI M 11910 M3539 01:03:02.75

EDUARDO DE ABREU BORGES M 11918 M4549 01:05:08.60

CAUBI MAGALHAES M 11939 M6064 01:08:04.10

CHARLENE CRISTINA DA SILVA FONSECA F 4515 F2529 01:11:00.05

Durante o churrasco no sabado tivemos o lançamento e venda (72 vendidas) de camisas de ciclismo para ajudar duas instituições.

A camisa ainda poderá ser adquirida comigo.

A iniciativa da ação foi do Kiko Simão e do Lauro Wollner.

Não deixe de participar, RESERVE a sua !!!

o valor mínimo de cada camisa é R$ 65,00 e voce pode ve-la na foto abaixo.

foto: Pedro Lorenzo

VALEU!!!!

NO SABADO FOI LEGAL PRA CARAMBA

FIM DE SEMANA

Caros alunos,

Neste fim de semana teremos nosso encontro com a equipe, de fim de ano. No post mais abaixo, voce podera ver o mapa, local e hora do evento.

Teremos um treino de ciclismo sabado na barra das 6:30 a 9:00. Rodaremos confortavelmente e batendo um super papo descontraído. Gostaria de contar com a presença de voces, sem ritmo de competicao.

Alguns alunos estarao indo para a estrada, mas teremos "estradas" durante o tempo todo e poucos oportunidades como essa de pedalarmos juntos.

Ainda no sábado, durante o churrasco, teremos a venda das camisas de ciclismo, numa ação social do Lauro Wollner e do Kiko Simao.

Já no domingo havera a corrida das estacoes da adidas as 8 da manha no aterro.

conto com sua presença

Walter Tuche

Recorde de atletas no Treino de hoje !!!!

Prezados;

O nosso treino de hoje pela manhã em Ipanema (02/12/2009) teve a incrível marca de 59 atletas !!!

Foi um treino forte, "puxado" e todos se comportaram de maneira exemplar zelando pela segurança individual e do grupo.

Parabéns a todos e especialmente ao Guilherme que, no fim, ainda sagrou-se vencedor do "I Campeonato Mundial do Sétimo Céu" e será premiado com uma mochila da "Wollner".

ANIVERSARIANTE DO DIA - KARINA BRITO

CHURRASCO DE FIM DE ANO

em vargem grande, estrada do Pacuí, 643.

horario: 11hs.

• a partir do Citta America, siga em direcao ao recreio dos Bandeirantes.
• Ao chegar no supermercado prezunic, fique atento
• na sua frente, havera um viaduto sobre um canal.
• nao suba o viaduto, siga a direita paralelamente ao viaduto e dobre a direita
• entraras na Estrada do Rio Morto.
• Siga ate o final e no 1o cruzamento , dobre a esquerda
• apos dobrar a esquerda, siga ate uma praça em um largo onde tem um ponto final de onibus (600m)
• dobre a direita e estaras na estrada do pacuí
• o sitio fica em frente ao 8o quebra molas

CLIQUE AQUI E VEJA O MAPA