sexta-feira, 10 de setembro de 2010

FIM DE SEMANA

Neste domingo teremos acopa CLARO em Brasilia onde estaremos participando com diversos atletas, mas por aqui os treinos seguem normalmente.

CICLISMO SABADO

MTB - POSTO BRASAO ITAIPAVA (PROF DUDU- 60 km)

IRON 2010 - 140KM na Magé - 7:00 no posto FORZA
IRON 2011 - 120KM na Magé
1/2 Iron 2010 - 80km na barra + 12 corrida ( se for para a Magé a corrida é de 40 min se nao estiver calor)
CICLISMO - academia da praia , 6:30 = 40km + canoas + mesa + vista + JB + vista + mesa + vale

CORRIDA DOMINGO

treinao a ser divulgado amanha no blog

BONS TREINOS E BOM FIM DE SEMANA

5 comentários:

nei esteves disse...

isto é um festival de montanha 2 - a missão, mais difícil do que o 1! Vamos que vamos!!!!!

carlos wilson disse...

eita treino pro chile.........

Anônimo disse...

velho e quem vai fazer a claro treina ou nao?

abs
Fernandinho

claudio disse...

claro que nao,gostou do trocadilho fernandinho?

Miguel Lasalvia disse...

Sairei do relógio do Leblon 5:45h com Tete, ou 6h caso ela não vá ao treino.
Abs
ML