Maratonas 2014 - estrada das paineiras - bate e volta ate o hotel ( percurso de 16km)
meias maratonas 2014 - estrada das paineiras - bate e volta ate o mirante da cachoeira e no retorno sobe a estrada da cx d água por 10 min e volta
70.3 (todos) = meia maratona
demais provas - bate e volta ate a cancela + 5 min na estrada da caixa d'agua
Ironman 2014 - planilha master , mas saída no mesmo local em direção ao hotel das paineiras.
Ironman 2014 - planilha master , mas saída no mesmo local em direção ao hotel das paineiras.
Trail Run - Prof Eduardo : 7:45 no postinho do alto - percurso de 80 a 90 min , trilhas tranquilas principalmente para quem desejar iniciar na modalidade. Leve agua e alimento !!
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