SABADO CICLISMO
ciclismo - academia da praia as 6:30 - 90km
ciclismo / chile - academia da praia as 6:30 - 60km + cristo
chile - 3hs de montanha (opcional)
pirassununga - rio magé as 7hs - 80km
Ironman - academia da praia 6:30 - 80km + 10km de corrida
DOMINGO
natacao em ipanema dependendo das condições do mas as 9hs.
corrida livre
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