IRONMAN: 80 km na barra saindo da academia da praia as 6:20 + corrida ate o Motel Vips (via joá)
LE ETAPE: 60km no plano na barra saindo as 6:20 da academia da praia + nas canoas: 3 subidas de 1,5km + canoas inteira + vale encantado
1/2 IRONMAN: 80km na barra saindo as 6:20 da academia da praia + corrida ate sao conrado (via joá)
CICLISMO: 60km no plano na barra saindo as 6:20 da academia da praia + 2 x 2km nas canoas + canoas inteira + vale encantado.
MARATONA E MEIA MARATONA: saindo da academia da praia as 8:45, corrida ate sao conrado (inicio a niemyer, via joa)
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