FIM DE SEMANA

Neste fim de semana tivemos varias atividades e participações especiais de alguns atletas em provas.

No sábado, um evento de ciclismo muito bom e organizado no autódromo, levou cerca de 100 de nossos alunos a treinarem naquele local. Apesar da "monotonia" de rodar num circuito de 3,3km, a segurança que temos e a proximidade de nossas residencias, fez daquele treino um momento especial. 

Alguns alunos rodaram de bicicletas de contra relogio, mas a grande massa se fez presente no pelotao enorme que apos 100km, onde tivemos 33km de velocidade controlada , teve uma media de 38km/h.

No domingo, O AQUÁRIO, (na praia de copacabana), esteve repleto de pessoas (FOTOS) . Eramos cerca de 45 pessoas e desta vez tivemos a presença do SALVAMAR conosco. No mar um caiaque nosso e um bombeiro de pranchão, davam a devida segurança ao grupo de nadadores, que nadaram por entre as bóias que delimitavam o nosso percurso. Foram 3000m. Destacamos a presença de um enorme numero de ALUNAS do grupo e o ja tradicional humor da turma toda.

Nao se pode deixar de citar a temperatura da agua, o mar calmo e o dia de sol para abrilhantar o treino.

Nas provas do fim de semana, Vinicius Franco, atleta - empresário, participando do Campeonato Brasileiro de MTB, teve destacada colocação na prova obtendo a 6a posição em sua categoria. Henrique Vilella , no Ironman de Cozumel, com 10:44:18 arrancou definitivamente a espinha esgasgada depois do Iron do Brasil e fechou seu 2o Ironman com tempo inferior a 11hs.

Uma ótima semana à todos e no sábado teremos nossa confraternização ( MAPA DO LOCAL e COMO CHEGAR) de fim de ano.

Bom dia

IRONMAN COZUMEL

PARABENS HENRIQUE VILELLA: 10:44:17


EXCELENTE. A FAMILIA ESTA ORGULHOSA DE VOCE

na foto Henrique e Andy Potts, vencedor da prova

enquanto isso no aquario

VEJAM AS FOTOS CLICANDO AQUI

DIRETO DE COZUMEL

BOA SORTE HENRIQUE!!!

e nosso atleta Vinicius Franco e o Prof Eduardo Werneck estarao correndo o Campeonato Brasileiro de MTB.

BOA SORTE VINICIUS e DUDU !!

AQUARIO

AMANHA AS 7:30 NO POSTO 6 EM COPA!!!!

Caros alunos,

o motivo do cancelamento do treino da ZS hoje de manha, se deu pela insegurança na cidade em um horario que poderia expor a riscos todos que se deslocavam para o mesmo. Já na barra da tijuca, o treino era de corrida e na areia / calçada da praia as 6:30 da manha.

walter tuche

ATENÇÃO. TREINO CORRIDA /BARRA

LEVAR TÊNIS AMANHÃ PARA O TREINO E MUITA DISPOSIÇÃO.

POR MOTIVO DE SEGURANÇA

AMANHA DE MANHA NAO HAVERA TREINO NA ZONA SUL

POR FAVOR, NOS AJUDEM A DIVULGAR

CONTAMOS COM SUA COLABORAÇÃO

EM BREVE

II CAMPEONATO MUNDIAL DAS CANOAS

NAO DEIXE DE PARTICIPAR!!!!!

VOCE JA PEDALOU NO AUTODROMO?

Por iniciativa do nosso amigo e ciclista Bernardino, no proximo sabado e domingo o autodromo estara ABERTO para os ciclistas.

No sabado, havera uma prova nao oficial aberta a todos, de 100km, iniciando as 7 da manha e no domingo um grande variedade de provas de ciclismo.

Caso seja sua intenção em participar de um ou dos dois eventos, deve-se fazer a inscrição no site http://www.ourorio2016.com.br

No dia de sabado a inscrição é gratuita, mas para poder rodar no autodromo a mesma deverá ser feita pois ha uma limitação de 200 ciclistas.

Os atletas do Iron, ainda poderao correr depois!!!

NAO PERCA ESSA OPORTUNIDADE E VAMOS RODAR JUNTOS LÁ!!!!

AUDAX 600K

ALMOÇO DE FIM DE ANO DAS MENINAS

Caras,

neste final de ano um grupo de mulheres esta organizando um almoço do clube da Luluzinha.

As interessadas devem me enviar um email para que eu repasse as devidas informações

walter tuche

CLARO RIDE

CLARO RIDE

Natação cancelada domingo 21/11

nosso blog tambem pode ser acessado por: www.waltertuche.com.br

AQUARIO DOMINGO DE MANHA

8:00 DA MANHA NO POSTO 6 EM COPACABANA

FAVOR ME MANDAR SMS E/OU EMAIL PARA SABER A CONFIRMAÇÃO!!!!

CHEGADA DA FLAVIA EM CLEARWATER, VEJA O VÍDEO AQUI

FIM DE SEMANA

SABADO

IRON 2011 - rio magé  - 120KM -  saída as 7 do posto Forza
IRON 2011 - barra - 90km + 10 km - saída as 6:30 da loja (corrida no joa)

CICLISMO - rio magé - 100KM - saída as 7:15 posto Forza
CICLISMO - barra - 90km + joá 2x ate sao conrado - saída 6:30 da loja

TRI SHORT / OLIMPICO - rio magé - 60km - saída as 7:30 do posto forza
TRI SHORT / OLIMPICO - na barra 60km + 5km de corrida no joá - 6:30 a saída da loja.


DOMINGO

natacao em local e horario a combinar

INDO PRA....

......    Pirassununga: Gustavo Nogueira, Carla Guerra, Rodrigo Sampaio e Tereza Fiuza.

........ AUDAX 600k: Paulo Albuquerque

......... VO2 Campos de Jordao: Renata Saboya, Paulo de Biase, Eduardo Facó e Antonio Marcelo.

......... Campeonato Carioca Ciclismo: Nei Esteves

BOA PROVA GALERA!!!!!!

CLARO RIDE

ULTIMO DIA DE PROVA FALTANDO 109KM

Bob Souto, Kiko Perpetuo e Claudio Kligerman ,

PARABENS!!!

NÓS VAMOS INVADIR O AQUARIO!!!!

ta pensando que é uma corrida de bike.....

..... e  aonde era?. Esse era o nosso treino do dia do feriado.

A floresta ficou pequena!!!

MTB - PAULO ALBUQUERQUE

DUATHLON ATERRO - LUIZ CLAUDIO

PARABENS PELOS RESULTADOS

DIA 14 DE NOVEMBRO - DIA MUNDIAL DO DIABETES

Nosso amigo e atleta, Kener Assis, simplemente veio de Sampa ao Rio

O Iron vai ser facil pra esse cara!!!

Ontem de manha alguns dormiam ....

Desafio do Imperador - ESPN.com.br / Vamos Correr - Informação é o nosso esporte - VÍDEO: "Batismo" de Rubens Pozzi rolou no Desafio do Imperador

Desafio do Imperador

Mais uma competição em que nossa equipe marcou presença.

Confira o vídeo e reportagem do nosso amigo Rubens Pozzy

ESPN.com.br / Vamos Correr - Informação é o nosso esporte - VÍDEO: "Batismo" de Rubens Pozzi rolou no Desafio do Imperador

AQUARIO EM 13/10

CLIQUE AQUI E VEJA AS FOTOS

FIM DE SEMANA

SABADO:

NATACAO E CORRIDA NO POSTO 6 EM COPACABANA

NATACAO AS 7:30 COM A CABEÇA NA AGUA
CORRIDA DE 12KM LOGO APOS A NATAÇAO (8:42)

DOMINGO

CICLISMO 7:15 NA ACADEMIA DA PRAIA - 90KM PRA TODOS + 5KM DE CORRIDA(PARA A TURMA DO TRI)

SEGUNDA FEIRA - FERIADO

8:30 DA MANHA NO POSTINHO DO ALTO DA BOA VISTA

CHURRASCO DE FIM DE ANO

CLIQUE AQUI PARA INFORMACOES SOBRE O LOCAL E COMO CHEGAR

FIM DE ANO - FIM DE SEMANA

Caro aluno,

continuamos aguardando a sua confirmação para a FESTA DE FIM DE ANO, dia 4/12.

Por favor, assim como 80 pessoas ja o fizeram, ao fazer seu deposito, me avise.

MUITO OBRIGADO

FIM DE SEMANA

quebrando nossa rotina da sequencia dos treinos, havera uma alteracao da programacao de sabado e domingo. Fique atento para a programacao que sera postada amanha.

Enquanto isso no fim de tarde em Ipanema...

Um grande número de pessoas tem comparecido nos treinos.

Na ultima terça foram 18 atletas.

Vale lembrar que a sua presença se faz importante e necessária.

Permite aos Professores o acompanhamento da progressão de seu treinamento, além da compania dos companheiros de equipe.

Amanhã, a partir das 18h estaremos lá e contamos com sua presença.

Sem contar o Cenário ao fundo que, convenhamos, vale muito a pena...

ATENÇÃO.

Pessoal, não vamos esquecer o tênis nos treinos de corrida na Barra. Estamos iniciando uma nova fase, evitem faltar.

SEGURANÇA NO TREINO

Nao adianta os Professores se esguelarem , darem orientações, ensinar os alunos, ter cuidado com os carros no transito e sselarem por sua segurança, SE VOCE NAO FAZ A SUA PARTE

- LUZ NA BIKE

- CAPACETE

- LUVA

- OCULOS

- EQUIPAMENTO REVISADO (TACOS, PNEUS, CORRENTE.. )

SAO EQUIPAMENTOS DE SEGURANÇA OBRIGATÓRIOS NO TREINO , SEM ELES NAO TENTE TREINAR

SE VOCE INSISTE EM USAR O IPOD NO OUVIDO, MESMO COM ELE, BAIXO, EM 1 OUVIDO OU DESLIGADO, NAO VENHA TREINAR POR FAVOR, SE TOQUE!!!!

DEIXA PARA USA-LO NA SUA MESA DE TRABALHO!!!!

TREINO DE AMANHA NA ZONA SUL

LEVAR TENIS PARA OS ALUNOS DO TRIATHLON

Apos a prova da Claro 100k, na qual o Guilherme se acidentou, o Nikolas escreveu um texto brilhante elucidando de forma imparcial os fatos.

Ao longo do dia de hoje, houve uam grande troca de emails enaltecendo a participação dele, mas ao fim do dia ele (Nikolas), deu uma resposta a todos.

Transcrevo - a sem pedir permissão a ele, e espero que ele não reclame, e apesar de ser quase o mascote do grupo (agora tem o joao felipe), o garotp promete muito (foi ele inclusive que criou o "desenho" do carro da equipe).

" Galera,

Eu queria agradecer a todos vcs.

Confesso que não esperava me sair tão bem e estou muito feliz comigo mesmo e com o
nosso grupo. Vcs são #$%$! Tenho muita sorte de treinar com todos vcs, são só por ser difícil
pra caramba e isso faz com cada um puxe o outro a ser mais forte, mas porque vcs são pessoas especiais.

Por isso que no pódio eu fiz questão de dar as costas e mostrar a marca Walter Tuche, não somente em agradecimento ao Coach, mas ao grupo como um todo, pois tenho certeza que se não tivéssemos a compania um do outro nossa evolução seria bastante diferente não só como atletas, mas como pessoas.

Eu sou provavelmente o mais novo ou um dos mais novos do grupo, mas me espelho em muitos de vcs que com muito mais responsabilidades que eu, como filhos, casamento, carreira profissional e etc; acordam de madrugada, treinam, competem e fazem isso tudo de bom humor e se divertindo porque gostam pra caralho do que estão fazendo.

E isso que é o mais importante. Espero sempre fazer da mesma forma.

Um professor meu, que também é artista plástico, uma vez deu uma palestra numa aula na faculdade para falar sobre o trabalho dele. Disse que a ênfase do seu trabalho estava no processo e não no resultado. O máximo de esforço para o mínimo de resultado. Ele falava da ocupacão de artista, de criador de algo, como sendo muito trabalhosa e onde poucas vezes se tinha um resultado satisfatório, mas quando isso acontecia ele se sentia como se tivesse o pó das estrelas nas mãos. E eu não pude deixar de fazer uma analogia com o ciclismo, onde nós sofremos nos treinamentos e nos esforçamos em sermos disciplinados. Esse é o processo. E o resultado, seja na competição, ou na primeira vez que não sobrei de roda do pelotão, ou a primeira vez que dei na cabeça do Guilherme no sétimo céu. Esse é o meu pó das estrelas. Cada um tem o seu. E fico feliz de dividir com vcs e que vcs façam parte disso. O que é importa é o processo, o resultado é consequência.

Obrigado pelo apoio."

Nikolau

DESAFIO DO IMPERIO

Caros alunos,

na manha de ontem tivemos o desafio do imperio. Nossa equipe, conquistou varias otimas colocações, mas destacamos acima de tudo a presença numerosa dos participantes. Apos uma tremenda confusao nos tempos, hoje durante o dia, sairam os resultados dos nossos atletas que foram para o podium. Segue a listagem abaixo.

CICLISMO

Masculino - Geral

2o - Anderson Getulio Cordeiro Rita - 00:16:27

Feminino - Geral
2a Rita de Cassia Medeiros - 00:22:41
3a Natalie Schwebel (Walter Tuche) - 00:23:44


Feminino - 30 a 39 anos
2a Adriana Dexheimer (Walter Tuche) - 00:25:04
3a Tereza Fiuza (Walter Tuche) - 00:25:44


Feminino - 40 a 49 anos
Karina Britto (Walter Tuche) - 00:24:51


Feminino - 50 a 59 anos
Renata Saboia (Walter Tuche) - 00:26:56


Masculino - até 15 anos
2o - João Felipe Wolner - 00:28:55


Masculino - 19 a 29 anos
1o - Nikolas De Vilhena Pereira (Walter Tuche) - 00:16:53 , quarto na geral masculina chegando a frete de varios atletas da elite.

MOUNTAIN BIKE


Masculino - até 15 anos
1o - Antonio Pedro Marinho - 00:32:41
3o - Bernardo Figueiredo - 00:36:02


MTB - Masculino - 40 a 49 anos
2o - Guilherme Figueiredo (Walter Tuche) - 00:22:47


MTB - Masculino - 50 a 59 anos
1o - Antonio Ferreira de Oliveira  - 00:22:35


CORRIDA
 
Feminino - Geral

2a - Karina Britto (Walter Tuche) - 00:26:21


Feminino - 35 a 39 anos
2a - Adriana Dexheimer (Walter Tuche) - 00:29:55


Feminino - 40 a 44 anos
1a - Karina Britto (Walter Tuche) - 00:26:21

Masculino - 35 a 39 anos
2o - Fabrizio Rubinstein (Walter Tuche) - 00:23:50


Masculino - 40 a 44 anos
3o - Guilherme Figueiredo (Walter Tuche) - 00:26:38


Masculino - 50 a 54 anos
2o - Lauro Wollner - 00:26:16


DUATHLON FEMININO

1a Karina Brito 00:24:51 00:26:21 00:51:12

3a Adriana Dexheimer 00:25:04 00:29:55 00:54:59
4a Carla Guerra 00:26:54 00:32:28 00:59:22
5a Claudia Regina Dexheimer 00:31:36 00:35:09 01:06:45
6a Renata Loureiro 00:29:16 00:47:28 01:16:44


DUPLAS MASCULINO


2o Filipe Meireles / Fabrizio Rubinstein 00:20:05 00:23:50 00:43:55
3o João Felipe Wolner / Lauro Wolner 00:28:55 00:26:16 00:55:11

PARABENS A TODOS OS PARTICIPANTES e MAIS UMA VEZ OBRIGADO

IRONMAN DE PANAMA CITY

Nosso atleta, Edward Wygand, completou na noite de ontem mais uma Ironman, o 2o na sua carreira de atleta amador e o , CENTÉSIMO IRONMAN,  da equipe.

tempo: 11:35:38

parciais

1:16:33

5:39:26

4:17:59

11:35:38

PARABENS  e OBRIGADO a todos pela merecida TORCIDA

TREINO DE SABADO

pra quem for pra estrada, do Iron 2010 (so o Henrique ainda ) 120km. se ficar por aqui 80 + 15 de leve.

1/2 PIRA ou CLEARWATER = 80 KM + 8km no joá + subida de novo do joa (Flavia nao repete a subida,  e quem for pra prova de domingo, faz o treino do mesmo jeito)

desafio do imperador: descanso ou 40km de giro fácil, loja + americas + praia do recreio + retorno

iniciantes: com a turma do desafio do imperador

Iron 2011 = 90km

ciclismo: com a turma do Iron 2011 - 90km ( as bikes de TT, sempre na frente)  + canoas

CICLISMO CLARO 100KM - 100km

AMANHA TEM O IRON DE PANAMA CITY - EDWARD ESTARA COMPETINDO

SAÍDA PONTUALMENTE AS 7HS DA MANHA DA LOJA

DOMINGO NAO TEM AQUARIO, A FLORESTA VAI ESTAR CHEIA.

QUEM NAO PARTICIPAR DA PROVA PODE SUBIR ATE A MESA PRA DAR UMA OLHADA, MAS SUBA PREFERENCIALMENTE PELO ALTO

TREINO DE CICLISMO HOJE NA BARRA

e tinha gente: Carlos Fiuza, Adriana, Portuga, Bruno, Fabio, Mauricio, Raimundo, Tremendao, Fatima, Ganso, Torrentes, Cardoso, Homero, Sasquati, Dino, Alexandre Amador, Alexander, Rogerio, Flavia, Lygia, Carlinhos, Edu, Beto, Jorge Magno, Chico Abreu, Serginho, Juca, Gabriel, Alexander, Alexander, Gustavo, Andre Cardoso,Adalberto, Martins, Nei, Rita, Homero e Otavio. Alem do Germano, Andre, Filipe e Eu.

quem nao foi , perdeu!!!!!

Por quê o ciclismo e não o futebol?

por Edgardo Jorge


Muitas pessoas questionam quando num sábado às 11 da noite tenho que voltar para casa enquanto a galera toda vai para festa:


Por quê vai embora?; e respondo:


Amanhã treino, amanhã corro, etc...


Ahhh é? Você jogador de futebol? , perguntam eles?


Eu não jogo futebol, sou ciclista.


O efeito da resposta pode ser notado claramente no olhar e no rosto daqueles que perguntam. Uns expressam seu assombro: ciclista?, outros ficam calados, outros riem.


A bicicleta é esse cacareco que o mundo todo usou alguma vez; pelo que tem predileção quando se é pequeno, porque te faz sentir livre, feliz, rápido, intrépido, porque sente que o ar esfrega cada parte de teu ser, porque te faz voar acima do chão. Esse objeto de prazer infantil hoje vira no mais fiel instrumento que te leva à gloria, mas passando pelo inferno prévio, o que te acompanha nesse esporte tão duro e extenuante que te faz perder a consciência, capaz de pôr o coração a 220 pulsações, capaz de fazer te vomitar sangue.


Um esporte tão duro, como desesperante, no qual tem de ser paciente e ter sangue frio. Além disso, tem que ter cabeça, inteligência, não só pernas; onde a cabeça faz falta não só para abrigar o capacete. Mas também pra fazer te ver uma fuga, imaginar uma louca estratégia que te leve ao sucesso. A que te faz ver as quedas e pontos fracos do oponente enquanto escala por uma subida a 200 pulsações por minuto.


Um esporte que é um estilo, uma forma de vida; acho o esporte de mais orgulho pessoal, onde só o próprio esforço de teu corpo te faz ser capaz de percorrer muitos quilômetros. Onde cada treinamento é uma superação pessoal, onde cada dia que pegas a magrela, carregas a sacola de tua vida com um episódio novo.


É um esporte que te faz brilhar, que te faz chegar ao ponto mais alto, só você, onde por muito que tenha não é ninguém se não é bom, se não tem classe, se não tem raça, se não tem coragem.


Um esporte onde tem que ser especial, onde há que ser de outra pasta, pois bom ciclista não pode ser uma pessoa qualquer.


Não é qualquer um que acorda no domingo com chuva às 5 da manhã para ir a uma corrida a mais de 100 km de casa, chega à linha de saída e se curta a corrente! Porque é um esporte tão duro, que as quedas fazem parte de nosso dia-a-dia. Onde as clavículas, pontos de sutura, aranhões e joelhos esmagados são o pão de cada dia. É o amor pelo esporte, pela bici, pelo sacrifício.


E o sofrimento, é o que faz que numa queda de um domingo corra ao seguinte dia com a boca costurada. É um sacrifício tal que te faz tocar o céu, com montanhas de mais de 2000 metros, com caminhos que só 3 mais conhecem, com subidas do 20% nas que nem um carro pode, mas um homem com seu sacrifício agüenta até beirar o infarto, quando o gosto a sangue enche a boca, quando só pensas: "sou o melhor", "o vou vencer, vamos lá".


É esse esporte que faz emocionar a qualquer um; quando chegar ao porto mais alto. Quando treins a 5 graus ou quando volts pra casa à noite molhado e com muito frio. Quando pedala longe de casa só pra ver uma paisagem. Quando fica esmagado. Quando corre até com uma dor no ombro. Quando sentes a emoção das pessoas que estão torcendo. Quando tem uma ilusão. Quando cada dia que esta na bici tem orgulho, quando sente que isso faz crescer como pessoa, que faz amadurecer. A bicicleta te deixa pensar nos problemas e olhar as coisas de outra maneira, porque o esporte forma o caráter. Por isso você é "de outra categoria", você é ciclista. Sempre dá igual o reconhecimento, as medalhas e o dinheiro. Só caminhos, um par de amigos e nossas bicicletas. Há que ser muito homem, para baixar a 70 km/h, por um caminho molhado pela chuva, sabendo que do solo estamos acima de duas rodas tão finas como moedas.


Por isso pode se sentir o orgulho de representar uma região/país/a uma turma de amigos lá por onde vai. Porque todo aquele que tenha a vontade de andar de bicicleta, seja profissional, amador ou bem "domingueiro", merece minha admiração. Porque quando vai de bici é maior. Porque quando vences a vontade de ir pra casa pensando: "isto não é para mim ", "eu para isto não sirvo”, vence à mediocridade. Mas ali vê se quem é pra valer e quem não. Quem tira a toalha e vai para casa à poltrona ou quem agüenta, sofre e segue até que o pulsómetro


diga pára...


e por quê o faz???


Porque você é ciclista. Porque o único oponente é você mesmo.


Porque assim vai ser sempre, até a morte. Porque você é um esportista dos pés à cabeça. Porque é um sofredor nato e tem valor!.

A FLORESTA FICOU PEQUENA

Eramos varios alunos e professores no treino de hoje. Iniciamos as 8:15 o treino apos o esclarecimento do que deveria ser feito pelos alunos de acordo com seus objetivos. Mais uma vez alertamos sobre as precaucoes a serem tomadas ja que estava muito umido, o piso, apos a chuva que quase nos atrapalhou.

Apos subir o alto da boa vista de carro num diluvio, pensamos em cancelar o treino, mas chegando na mesa do imperador, a turma estava em peso esperando as devidas orientacoes.

Para os ciclistas, diversas subidas entre a placa da cedae e mesa , com algumas idas ate a vista, para os triatletas, nada menos que 5 a 6 transicoes , correndo ate a vista chinesa, fazendo a transicao na mesa e pedalando ate a placa da cedae.

No fim, 3hs de treino e apesar de cansados, certamente realizados. Os alunos com sua tarefa cumprida e nós professores com sua presença e dedicacao.

Que venham as proximas

VAMO COM TUDO

e

MUITO OBRIGADO

Treino de Terça feira

8hs da manha na mesa do imperador. (se Nao chover).

Levar tênis.

Ate amanha