SABADO
IRON 2011 - rio magé - 120KM - saída as 7 do posto Forza
IRON 2011 - barra - 90km + 10 km - saída as 6:30 da loja (corrida no joa)
CICLISMO - rio magé - 100KM - saída as 7:15 posto Forza
CICLISMO - barra - 90km + joá 2x ate sao conrado - saída 6:30 da loja
TRI SHORT / OLIMPICO - rio magé - 60km - saída as 7:30 do posto forza
TRI SHORT / OLIMPICO - na barra 60km + 5km de corrida no joá - 6:30 a saída da loja.
DOMINGO
natacao em local e horario a combinar
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