pra quem for pra estrada, do Iron 2010 (so o Henrique ainda ) 120km. se ficar por aqui 80 + 15 de leve.
1/2 PIRA ou CLEARWATER = 80 KM + 8km no joá + subida de novo do joa (Flavia nao repete a subida, e quem for pra prova de domingo, faz o treino do mesmo jeito)
desafio do imperador: descanso ou 40km de giro fácil, loja + americas + praia do recreio + retorno
iniciantes: com a turma do desafio do imperador
Iron 2011 = 90km
ciclismo: com a turma do Iron 2011 - 90km ( as bikes de TT, sempre na frente) + canoas
CICLISMO CLARO 100KM - 100km
AMANHA TEM O IRON DE PANAMA CITY - EDWARD ESTARA COMPETINDO
SAÍDA PONTUALMENTE AS 7HS DA MANHA DA LOJA
DOMINGO NAO TEM AQUARIO, A FLORESTA VAI ESTAR CHEIA.
QUEM NAO PARTICIPAR DA PROVA PODE SUBIR ATE A MESA PRA DAR UMA OLHADA, MAS SUBA PREFERENCIALMENTE PELO ALTO
DOMINGO NAO TEM AQUARIO, A FLORESTA VAI ESTAR CHEIA.
QUEM NAO PARTICIPAR DA PROVA PODE SUBIR ATE A MESA PRA DAR UMA OLHADA, MAS SUBA PREFERENCIALMENTE PELO ALTO
Um comentário:
São 5:10h entrou um sudoeste muito forte e começou a chover na ZS.
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