SABADO
CICLISMO - 6:30 na academia da praia
ciclistas - 60km + alto
triathlom - 60km + 8km (corrida)
DOMINGO
corrida da adidas no aterro.
pra galera do Iron, 20km, 10km antes e 10 na prova
SEGUNDA FEIRA
pedal na vista chinesa. encontro as 7:30 na padaria sec XX no jardim botanico
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