LE ETAPE / GRANFONDO / CICLISMO - 7:15 a saida no Brasao (itaipava) , voltao no vale das videiras com cerda de 144km. Guilherme Berhens vai explicar o trajeto.
ESTAREI SAINDO AS 6:30 DA ACADEMIA DA PRAIA. NAO VOU PARA A ESTRADA MAS VAI UM GRUPO BEM GRANDE
1/2 Iron - 7:15 no Brasao - 80km
Ironman - 7:15 no Brasao - 100km
bom treino a todos
CORRIDA DOMINGO
local livre seguindo as distancias da sua planilha
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