SAIDA AS 630 NA ACADEMIA DA PRAIA
30km no plano, alto, vale encantado, mesa do imperador, vista chinesa, jardim botânico, retorno na guarita da policia na entrada do parque, sobe ate a casa do prefeito, desce canoas, retorno em são conrado, sobe canoas ate o topo, volta ate aponte amarela grande, sobe canoas e vai ate a mesa e vista chinesa (retorno na vista ) e desce canoas, joa, academia da praia.
1,5 NATACAO / 40KM DE CICLISMO / 10KM CORRIDA
SAIDA AS 6:10 DA ACADEMIA DA PRAIA
(MEIO IRON = MESMA DISTANCIA)
80KM NA BARRA - SAIDA AS 6:30 NA ACADEMIA DA PRAIA
SAIDA AS 7:30 DA AV ERICO VERISSIMO EM FRENTE A ACADEMIA DA PRAIA
PERCURSO: NA PRAIA 24 KM
MEIA MARATONA: 18KM
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