caros alunos,
nas ultimas semanas, no envio de relatorio de treinos realizados de alguns alunos, temos percebido que alguns de voces tem saído do ritmo sugerido do treino. Gostariamos que entendessem que treino nao é para ser "a morte" todos os dias e que a intensidade e volume do estimulo recomendado tem um fundamento e uma intencionalidade. Nao adianta em treinos que alguns alunos achem "fracos" forçar alem do recomendado ja que os treinos sao ordenados e orientados seguindo uma metodologia de progressão de estímulos. Assim sendo, quando lher for solicitado e recomendado um ritmo de treino, nao precisa faze-lo mais forte, pois o mesmo tem um objetivo definido.
estaremos no proximo mes marcando uma palestra para os alunos de TREINAMENTO ESPORTIVO
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