sexta-feira, 13 de maio de 2011

TREINO FIM DE SEMANA

SABADO CICLISMO
IRON MAN = 130KM na rio mage saindo do forza na rio mage as 7hs
1/2 IRON = 100KM na rio mage saindo do forza as 7hs 

LE ETAPE / GRAN FONDO / VO2:
6:30 SAINDO DA LOJA, americas, recreio, americas, alto, cx d ´agua , heliponto, alto, floresta, vale encantado, mesa e desce canoas

SE NAO CHOVER!!!!!

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