Amanha teremos um treino de natacao e corrida. Em funcao do calor, ambos iniciarao bem cedo e a natação será apenas uma opção e irá depender das condicoes do mar.
Em decorrência de uma corrida que inicia em sao conrado e termina em copacabana, o treino será na barra no quebra mar.
natação: 6:50 da manha (a agua esta fria e a roupa de borracha é OBRIGATÓRIA)
corrida : 7:30 da manha
a maior distancia da corrida de amanha, mesmo para quem estiver no treino do iron sera de 80 min, tendo o joá como opção para que pode correr em ladeira.
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