segunda-feira, 18 de novembro de 2013

MEGA TREINO PROGRAMACAO

O mega treino é um treino ja tradicionalmente feito com nossos alunos e paraTODOS

Constara das seguintes atividades:

  • ·      Trail run
  • ·      Ciclismo ( iniciantes, avançados e brabos)
  • ·      Corrida
  • ·      Alongamento
  • ·      Transicao , corrida / bicicleta
  • ·      Café da manha

 solicitamos aos que forem fazer o treino de transicao que EVITEM  bicicletas de CONTRA RELOGIO

o percurso do ciclismo sera divulgado amanha a tarde no site 

Início: 6:30 da manha na mesa do imperador

Avisos importantes:

  • ü  EVITAR IR DE CARRO

  • ü  EVITAR ESTACIONAR NA MESA DO IMPERADOR

  • ESTACIONAR NA VISTA CHINESA

  • ü  NA AREA DA MESA DO IMPERADOR EXISTEM SOMENTE 20 VAGAS

  • ü  Moradores da zona sul que forem pedalar e/ ou fazer transição – ir de bike

  • ü  Moradores da barra que forem de bike , CUIDADO

  • ü  Moradores da barra que forem pedalar , tentar estacionar no alto da boa vista

  • ü  Levar sua garrafa de agua da bike , previamente cheia e usar a estrutura existente para REABASTECIMENTO

  • ü  Atletas da transição , se possível , levar cavaletes para as bikes

Nenhum comentário: