CICLISMO SABADO
SAIDA AS 7HS no posto FORZA na rio magé
IRONMAN 2010 = 140KM
IRONMAN 2011 = 120KM
1/2 IRON 2010 = 100KM
ALUNOS NOVOS = 60KM
SHORT TRI E OLIMPICO = 60KM
CLARO 100KM = 30KM + SERRA TODA + DESCE ATE O GARRAFAO E SOBE DE NOVO
quem for ficar no rio: 6:45 na loja = 40 km + canoas, vale e cx d´agua
4 comentários:
Ainda bem q sou aluno novo....
abs
]Fernandinho
Só ser for na Tequila rsrsrsrs
Tb sou aluno novo!!!
Nem tenho a camisa de corrida...
Rafa.
Rafa, camisa de corrida se conquista à partir de 4:10min/km acima de 20k.
Cabrito novo não berra....
Postar um comentário