IRON 2011 - 7HS NA LOJA - 80KM + 8 DE CORRIDA NO JOA
IRON 2010 - 100KM NA BARRA + 8KM DE CORRIDA OU ESTRADA ( 120KM)
CICLISMO = 100KM NA BARRA OU 120 NA ESTRADA
INICIANTES: 60KM NA BARRA
SAIDA AS 7HS NA LOJA
SE FOR NA ESTRADA = 7HS NO FORZA
DOMINGO TEM NATACAO NO MAR
LOCAL A COMBINAR NO SABADO NO BLOG
(depende da condicao do mar)
Um comentário:
jAH EH TO NA BARRA AMANHA E DEPOIS CORRIDINHA
ABS
FERNANDINHO
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