sábado, 20 de fevereiro de 2010

TREINO DE DOMINGO

corrida as 8hs da manha na mesa do imperador.
percursos:
ironman e maratona = 2hs
1/2 ironmam e 1/2 maratona = 90 min
corridas - 60 min
saido da mesa e indo em direcao ao cristo

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