SABADO

 

·        IRON 2013  - já enviado no email

·        70.3  de ocean side  - barra 60kms + 10km de corrida no plano

·        70.3  de brasilia - barra 60kms + 10km de corrida no plano

·        Tri short ou olimpico - barra 60kms + 6 km de corrida no plano

·        Meninas superpoderosas e Bonde do 33 a 36 km/h - e Porfa Rita no Alpha ( email enviado hoje pela manha)

·       Le Etape 2013 / GRAN FONDO / CICLISMO -

4hs  de montanha direto / 120km magé / na barra ate o lado de la da grota e volta , via vargem grande , vargem pequena e alto como opção

 

·       saídas:

6:30 no forza da rio magé

6:45 na loja renato estrella

7:30 padaria sec XX

 

MTB com o Professor Eduardo, postado no FB e enviado no email para os Alunos sem o mesmo

 

DOMINGO

 

Em função do rei e rainha do mar não havera aquario > Caso a prova seja cancelada em função do mar , o aquário irá acontecer no local e horario de sempre, mas olhe site amanha após as 19hs para saver se houve alguma alteracao.

 

Ciclismo: 7:30 no relogio do leblon :

o percurso sera postado no FB , no grupo , ou enviado no email para os atletas sem FB

 

Corrida

Maratona Paris : 24kms

Meias maratonas ate 30/6 : 14kms