O TREINO DE AMANHA NA ESTRADA PODERÁ SER NA BR 040 - 7:30 NO POSTO BRASAO
A ESTRADA RIO MAGE ESTA EM NUM ESTADO HORRIVEL POR CAUSA DAS CHUVAS NA BAIXADA FLUMINENSE
IRON E MEIO IRON - 120KM NA RIO MAGE - 100 KM NA BR
COPA VO2 E CICLISMO - 30 KM + 12KM DE SERRA DE TERE + 30KM - 60KM NA BR + SERRA DAS HORTENCIAS
TRIATHLON = 80KM NA RIO MAGE - 60KM NA BR
SAÍDA AS 7HS DO POSTO FORZA - POSTO BRASAO NA BR 040 - 7:30
COPA VO2: ALTERNATIVA NO RIO: 3HS DE PEDAL NAS MONTANHAS.
ENCONTRO AS 7:30 NO POSTINHO DO ALTO
DOMINGO - TREINO DE CORRIDA A SER DIVULGADO
FAREMOS ANTES DO TREINO UM TESTE DE 3200m
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