TREINO DE SEXTA FEIRA

NATACAO

6 DA MANHA NA ACADEMIA DA PRAIA (NO MAR)

CICLISMO:

7HS EM FRENTE A ACADEMIA DA PRAIA

distancias:
triathlon, meio e iron = 70km na barra
ciclismo = 70 km + canoas ate a mesa

CORRIDA

8:30 em frente a rua erico verissimo (academia da praia)

para a galera do triathlon: apos o pedal + 16km